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고렀엉겅퀴(κ³€λ“œλ ˆ)_μž¬λž˜μ’…_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜μž¬λž˜μ’…
28kcal
100gλ‹Ή
4.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.5g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰28.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.7g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.3g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.7g (15%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.0g (5%)
지방0.5g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€12.0mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘269.0mg (38%)
μ² λΆ„2.0mg (17%)
μΉΌλ₯¨312.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜80.0mg
0
인26.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B1290.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λŠ”μŸμ΄λƒ‰μ΄_생것
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
두릅_참두릅_쀄기_λ°μΉœκ²ƒ
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
κ³ λΉ„_재배_생것
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g
κ³ λΉ„_야생_생것
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
리크_λ°μΉœκ²ƒ
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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고렀엉겅퀴(κ³€λ“œλ ˆ)_μž¬λž˜μ’…_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 28kcal | JunKangWorld