πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ³ μΆ”_μ‹œλ ˆλ‚˜_μ΄ˆλ‘μƒ‰_생것

μ±„μ†Œλ₯˜μ‹œλ ˆλ‚˜
23kcal
100gλ‹Ή
5.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰23.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.4g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.1g (2%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€47.0mg (16%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘4.0mg (1%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨199.0mg
인23.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B112.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 144.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2002-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

물냉이_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
λ°°μΆ”_잎_말린것을 삢은것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
κ³ μΆ”_μ˜€μ΄κ³ μΆ”_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
무청_쑰선무_잎_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
λ°°μΆ”_봄동_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
κ³ μΆ”_μ‹œλ ˆλ‚˜_μ΄ˆλ‘μƒ‰_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 23kcal | JunKangWorld