πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‹¬λž˜, 삢은것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
58kcal
100gλ‹Ή
14.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
4mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰58.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό14.1g (4%)
λ‹Ήλ₯˜1.3g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.0g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.2g (4%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€36.3mg (12%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨4.0mg (0%)
칼슘86.0mg (12%)
μ² λΆ„1.6mg (14%)
μΉΌλ₯¨307.0mg
μ•„μ—°3.1mg
인47.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B188.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 1.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-07-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

도라지_뿌리_λ°μΉœκ²ƒ
58kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
게걸무_뿌리_생것
57kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
ν˜Έλ°•_λ‹¨ν˜Έλ°•_생것
57kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g
λ§ˆλŠ˜μ’…_꽃쀄기_λ°μΉœκ²ƒ
59kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
λ‹¬λž˜_생것
56kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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