πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

더덕_뿌리_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
339kcal
100gλ‹Ή
78.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
11.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.8g
지방
6mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰339.0kcal (17%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό78.4g (24%)
λ‹Ήλ₯˜15.1g (15%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 35.7g (143%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ11.2g (20%)
지방0.8g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€16.7mg (6%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨6.0mg (0%)
칼슘261.0mg (37%)
μ² λΆ„25.9mg (216%)
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜510.0mg
μ•„μ—°6.2mg
인454.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.4ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 9.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

도라지_뿌리_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ
339kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.5g
μ–‘νŒŒ_말린것
340kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.7g
λ°±λͺ¨κ·Ό_뿌리_말린것
337kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
마늘_ꡬ근_말린것
333kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.3g
ν˜Έλ°•_λŠ™μ€ν˜Έλ°•_말린것
333kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
더덕_뿌리_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 339kcal | JunKangWorld