πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

도라지, 순, 생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
51kcal
100gλ‹Ή
10.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.8g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰51.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό10.7g (3%)
λ‹Ήλ₯˜1.8g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 6.6g (26%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.4g (4%)
지방0.8g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€78.6mg (26%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘137.0mg (20%)
μ² λΆ„1.7mg (14%)
μΉΌλ₯¨384.0mg
μ•„μ—°0.9mg
인59.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B180.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 959.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-07-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λͺ¨μ‹œν’€_μž¬λž˜μ’…_잎_생것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.4g
λ½•μžŽ_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것을 삢은것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_생것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
고좧잎_잎_λ°μΉœκ²ƒ
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.2g
κ°―κΈ°λ¦„λ‚˜λ¬Ό_ν•˜μš°μŠ€_생것
50kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
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