πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λͺ¨μ‹œν’€_μž¬λž˜μ’…_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜μž¬λž˜μ’…
51kcal
100gλ‹Ή
8.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.4g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰51.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.1g (3%)
λ‹Ήλ₯˜1.1g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.7g (23%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.4g (8%)
지방1.4g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.4mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘895.0mg (128%)
μ² λΆ„2.5mg (21%)
μΉΌλ₯¨96.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜347.0mg
μ•„μ—°2.6mg
인49.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B1261.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_생것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λ½•μžŽ_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것을 삢은것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
도라지, 순, 생것
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
고좧잎_잎_λ°μΉœκ²ƒ
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.2g
κ°―κΈ°λ¦„λ‚˜λ¬Ό_ν•˜μš°μŠ€_생것
50kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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λͺ¨μ‹œν’€_μž¬λž˜μ’…_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 51kcal | JunKangWorld