πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

상좔_풍성_청상좔_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν’μ„±
10kcal
100gλ‹Ή
2.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
8mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰10.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.1g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.6g (1%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨8.0mg (0%)
칼슘47.0mg (7%)
μ² λΆ„1.6mg (13%)
μΉΌλ₯¨409.0mg
인14.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B196.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2005-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

청경채_생것
10kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
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9kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.9g
상좔_λ²„ν„°ν—€λ“œ_μ²­μŒμΆ”_생것
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λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

상좔_풍성_청상좔_생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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