🥗식품 영양정보

시금치_데친것

채소류해당없음

34kcal

100g당

5.3g

탄수화물

4.0g

단백질

0.6g

지방

29mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량34.0kcal (2%)

탄수화물5.3g (2%)

당류0.2g (0%)

식이섬유3.5g (14%)

단백질4.0g (7%)

지방0.6g (1%)

지방 세부

포화지방0.0g (0%)

트랜스지방0.1g

콜레스테롤43.5mg (15%)

미네랄

나트륨29.0mg (1%)

칼슘86.0mg (12%)

철분1.8mg (15%)

칼륨565.0mg

마그네슘102.0mg

아연2.4mg

인73.0mg

비타민

비타민 C0.1mg

비타민 D0.1μg

비타민 B1490.00mg

000

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2014-12-31)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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시금치_데친것 칼로리 및 영양성분 - 100g당 34kcal | JunKangWorld