πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ–΄μˆ˜λ¦¬_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
31kcal
100gλ‹Ή
5.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰31.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.0g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.4g (8%)
지방0.3g (1%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘7.0mg (1%)
μ² λΆ„6.1mg (51%)
인35.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B15.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 58.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1991-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹Ήκ·Ό_뿌리_생것
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
λ‹Ήκ·Ό_뿌리_λ°μΉœκ²ƒ
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
κ³ μΆ”_μ²­μ–‘κ³ μΆ”_생것
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.5g
κ³ λΉ„_야생_말린것을 삢은것
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
브둜콜리_μ‹Ή_생것
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g

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μ–΄μˆ˜λ¦¬_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 31kcal | JunKangWorld