πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

피망_μ΄ˆλ‘μƒ‰_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
22kcal
100gλ‹Ή
5.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.0g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰22.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.4g (2%)
λ‹Ήλ₯˜1.4g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.7g (11%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.9g (2%)
지방0.0g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€21.5mg (7%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘14.0mg (2%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨187.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜37.0mg
μ•„μ—°0.3mg
인25.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B117.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 198.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2013-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ°“_λŒμ‚°κ°“_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
고사리_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
가지_μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
λΆ€μΆ”_μž¬λž˜μ’…_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
무 μ ˆμž„(μΉ˜ν‚¨λ¬΄)_뿌리_μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
피망_μ΄ˆλ‘μƒ‰_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 22kcal | JunKangWorld