πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν‰ν‰λ§ˆλ””ν™˜(ν•¨μ΄ˆν™˜)

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
262kcal
100gλ‹Ή
52.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰262.0kcal (13%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό52.6g (16%)
λ‹Ήλ₯˜0.9g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.3g (17%)
지방6.1g (11%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.8g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.1mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘325.0mg (46%)
μ² λΆ„39.8mg (332%)
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜518.0mg
μ•„μ—°668.7mg
인311.0mg

비타민

비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B19.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 110.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

고ꡬ마_쀄기_말린것
262kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
ν† λž€λŒ€_쀄기_말린것
261kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.4g
고사리_말린것
261kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.8g
아이비카_말린것
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.7g
μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_말린것
265kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
ν‰ν‰λ§ˆλ””ν™˜(ν•¨μ΄ˆν™˜) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 262kcal | JunKangWorld