πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λͺ¨λ§κ°€_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
66kcal
100gλ‹Ή
12.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.4g
지방
6mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰66.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.4g (4%)
λ‹Ήλ₯˜2.1g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 6.4g (26%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.2g (8%)
지방1.4g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€216.8mg (72%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨6.0mg (0%)
칼슘313.0mg (45%)
μ² λΆ„2.5mg (21%)
μΉΌλ₯¨556.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜87.0mg
μ•„μ—°0.5mg
인101.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B1148.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

보리_올보리_순_생것
66kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
ν˜Έλ°•_λ‹¨ν˜Έλ°•_찐것
66kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
λˆ„λ¦¬μž₯λ‚˜λ¬΄μžŽ_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
도라지_뿌리_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
λ½•μžŽ_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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λͺ¨λ§κ°€_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 66kcal | JunKangWorld