πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ½•μžŽ_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
65kcal
100gλ‹Ή
12.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.5g
지방
10mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰65.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.8g (4%)
λ‹Ήλ₯˜2.5g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 10.7g (43%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.3g (11%)
지방0.5g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€111.6mg (37%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨10.0mg (1%)
칼슘243.0mg (35%)
μ² λΆ„3.0mg (25%)
μΉΌλ₯¨688.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜168.0mg
μ•„μ—°0.5mg
인105.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.4ΞΌg
비타민 B1429.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

도라지_뿌리_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
λˆ„λ¦¬μž₯λ‚˜λ¬΄μžŽ_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
수리취(λ–‘μ·¨)_생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g
ν˜Έλ°•_λ‹¨ν˜Έλ°•_찐것
66kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
보리_올보리_순_생것
66kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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