πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‹€μ‹œλ§ˆλ₯˜,λ‹€μ‹œλ§ˆ,쀄기,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ

ν•΄μ‘°λ₯˜λ‹€μ‹œλ§ˆ
16kcal
100gλ‹Ή
6.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰16.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό6.0g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.2g (2%)
지방0.3g (1%)
0

λ―Έλ„€λž„

칼슘145.0mg (21%)
μ² λΆ„1.4mg (12%)
μΉΌλ₯¨468.0mg
인27.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B110.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 125.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1996-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

톳,쀄기,생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g
파래λ₯˜,잎파래,전체,λ°μΉœκ²ƒ
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
μ§€λˆ„μ•„λ¦Ώκ³Όλ₯˜,κ°œλ„λ°•,전체,생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
톳,전체,생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
λ―Έμ—­λ₯˜,λ―Έμ—­,전체,생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ν•΄μ‘°λ₯˜ 전체보기
λ‹€μ‹œλ§ˆλ₯˜,λ‹€μ‹œλ§ˆ,쀄기,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 16kcal | JunKangWorld