πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μˆœμ±„,μˆœμ±„,쀄기,생것

ν•΄μ‘°λ₯˜μˆœμ±„
22kcal
100gλ‹Ή
7.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰22.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.1g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.5g (5%)
지방0.7g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€97.0mg (32%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘171.0mg (24%)
μ² λΆ„6.9mg (58%)
인34.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B1533.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λͺ¨μžλ°˜λ₯˜,λͺ¨μžλ°˜,전체,생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
λͺ¨μžλ°˜λ₯˜,λͺ¨μžλ°˜,전체,생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λŒ€ν™©,전체,생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
파래λ₯˜,파래,전체,생것
24kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
κΉ€λ₯˜,κΉ€,전체,생것
20kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ν•΄μ‘°λ₯˜ 전체보기
μˆœμ±„,μˆœμ±„,쀄기,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 22kcal | JunKangWorld