πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

파래λ₯˜,λ‚©μž‘νŒŒλž˜,쀄기,생것

ν•΄μ‘°λ₯˜λ‚©μž‘νŒŒλž˜
17kcal
100gλ‹Ή
3.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰17.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.5g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.3g (6%)
지방0.7g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€17.0mg (6%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘93.0mg (13%)
μ² λΆ„11.9mg (99%)
인41.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B153.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 630.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ―Έμ—­λ₯˜,λ―Έμ—­,전체,생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
κΌ¬μ‹œλž˜κΈ°λ₯˜,κΌ¬μ‹œλž˜κΈ°,쀄기,생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
λͺ¨μžλ°˜λ₯˜,λͺ¨μžλ°˜,전체,λ°μΉœκ²ƒ
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
맀생이,전체,생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
애기청각,전체,생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ν•΄μ‘°λ₯˜ 전체보기
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