가자미류,가자미,육,생것 칼로리는 얼마인가요?

가자미류,가자미,육,생것 100g당 칼로리는 143kcal입니다.

가자미류,가자미,육,생것 단백질 함량은 얼마인가요?

가자미류,가자미,육,생것 100g당 단백질은 22.1g입니다.

가자미류,가자미,육,생것 탄수화물은 얼마인가요?

가자미류,가자미,육,생것 100g당 탄수화물은 0.3g이며, 당류는 -g입니다.

가자미류,가자미,육,생것 나트륨 함량은?

가자미류,가자미,육,생것 100g당 나트륨은 230.0mg입니다.

가자미류,가자미,육,생것

어패류 및 기타 수산물가자미

143kcal

100g당

0.3g

탄수화물

22.1g

단백질

3.7g

지방

230mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량143.0kcal (7%)

탄수화물0.3g (0%)

단백질22.1g (40%)

지방3.7g (7%)

지방 세부

콜레스테롤2.0mg (1%)

미네랄

나트륨230.0mg (12%)

칼슘40.0mg (6%)

철분0.7mg (6%)

칼륨377.0mg

인196.0mg

비타민

비타민 A8.0μg

비타민 C0.2mg

비타민 D0.3μg

비타민 B28.00mg

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (1996-11-30)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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