πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λŒ€μˆ˜λ¦¬,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬ΌλŒ€μˆ˜λ¦¬
112kcal
100gλ‹Ή
1.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
18.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.6g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰112.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό1.9g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ18.8g (34%)
지방2.6g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.0mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘187.0mg (27%)
μ² λΆ„3.9mg (33%)
인204.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.4ΞΌg
비타민 B12.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 25.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ„™μΉ˜λ₯˜,λ„™μΉ˜(κ΄‘μ–΄),μ•”μ»·,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.1g
돔λ₯˜,싀뢉돔,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.8g
보ꡬ치(26cm이상),윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g
갈치λ₯˜,갈치,μ•”μ»·,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
μ‚ΌμΉ˜λ₯˜,μ‚ΌμΉ˜,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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