πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

돔λ₯˜,싀뢉돔,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ‹€λΆ‰λ”
112kcal
100gλ‹Ή
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17.8g
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지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰112.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.8g (32%)
지방2.7g (5%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘81.0mg (12%)
μ² λΆ„9.1mg (76%)
인197.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1982-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ„™μΉ˜λ₯˜,λ„™μΉ˜(κ΄‘μ–΄),μ•”μ»·,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.1g
λŒ€μˆ˜λ¦¬,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.8g
보ꡬ치(26cm이상),윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g
갈치λ₯˜,갈치,μ•”μ»·,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
μ‚ΌμΉ˜λ₯˜,μ‚ΌμΉ˜,윑,생것
112kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
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