πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

동가리λ₯˜,아홉동가리,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ•„ν™‰λ™κ°€λ¦¬
106kcal
100gλ‹Ή
0.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
19.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰106.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.1g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ19.8g (36%)
지방2.3g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘28.0mg (4%)
μ² λΆ„1.3mg (11%)
인219.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B115.00mg
비타민 B215.00mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λŒ€κ΅¬ νŠ€κΉ€, 냉동
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.7g
돔λ₯˜,샛돔,윑,생것
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.5g
κ°€μžλ―Έλ₯˜,κΈ°λ¦„κ°€μžλ―Έ(30cm이상),μ•”μ»·,윑,생것
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.6g
농어λ₯˜,농어,윑,생것
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
돔λ₯˜,황돔,윑,생것
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

동가리λ₯˜,아홉동가리,윑,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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동가리λ₯˜,아홉동가리,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 106kcal | JunKangWorld