방어, 자연산, 어린것, 생것 칼로리는 얼마인가요?

방어, 자연산, 어린것, 생것 100g당 칼로리는 165kcal입니다.

방어, 자연산, 어린것, 생것 단백질 함량은 얼마인가요?

방어, 자연산, 어린것, 생것 100g당 단백질은 21.0g입니다.

방어, 자연산, 어린것, 생것 탄수화물은 얼마인가요?

방어, 자연산, 어린것, 생것 100g당 탄수화물은 0.3g이며, 당류는 -g입니다.

방어, 자연산, 어린것, 생것 나트륨 함량은?

방어, 자연산, 어린것, 생것 100g당 나트륨은 37.0mg입니다.

방어, 자연산, 어린것, 생것

어패류 및 기타 수산물방어

165kcal

100g당

0.3g

탄수화물

21.0g

단백질

8.0g

지방

37mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량165.0kcal (8%)

탄수화물0.3g (0%)

단백질21.0g (38%)

지방8.0g (15%)

미네랄

나트륨37.0mg (2%)

칼슘7.0mg (1%)

철분2.0mg (17%)

칼륨410.0mg

인144.0mg

비타민

비타민 C0.1mg

비타민 D0.1μg

비타민 B112.00mg

비타민 B212.00mg

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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