🥗식품 영양정보

방어, 자연산, 어린것, 생것

어패류 및 기타 수산물방어

165kcal

100g당

0.3g

탄수화물

21.0g

단백질

8.0g

지방

37mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량165.0kcal (8%)

탄수화물0.3g (0%)

단백질21.0g (38%)

지방8.0g (15%)

미네랄

나트륨37.0mg (2%)

칼슘7.0mg (1%)

철분2.0mg (17%)

칼륨410.0mg

인144.0mg

비타민

비타민 C0.1mg

비타민 D0.1μg

비타민 B112.00mg

비타민 B212.00mg

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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