방어, 자연산, 어린것, 생것
어패류 및 기타 수산물방어
165kcal
100g당
0.3g
탄수화물
21.0g
단백질
8.0g
지방
37mg
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량165.0kcal (8%)
탄수화물0.3g (0%)
단백질21.0g (38%)
지방8.0g (15%)
미네랄
나트륨37.0mg (2%)
칼슘7.0mg (1%)
철분2.0mg (17%)
칼륨410.0mg
인144.0mg
비타민
비타민 C0.1mg
비타민 D0.1μg
비타민 B112.00mg
비타민 B212.00mg
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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