πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ—°μ–΄λ₯˜,μ—°μ–΄,전체,생것,μˆ˜μž…

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ—°μ–΄
166kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
21.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
9.2g
지방
46mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰166.0kcal (8%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ21.0g (38%)
지방9.2g (17%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방53.0g (353%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.9g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨46.0mg (2%)
칼슘14.0mg (2%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨436.0mg
인225.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B220.00mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜€μ§•μ–΄, μ–‘λ…μ “κ°ˆ
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.9g
앨퉁이,전체,생것
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g
솑어λ₯˜,솑어,양식,전체,생것,μˆ˜μž…
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
μž₯μ–΄λ₯˜,λΆ•μž₯μ–΄,윑,생것
167kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.1g
멸치,윑,μ “κ°ˆ
167kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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