πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„œλŒ€λ₯˜,μ°Έμ„œλŒ€,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ 말린것,μˆ˜μž…

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ°Έμ„œλŒ€
107kcal
100gλ‹Ή
0.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
22.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
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λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰107.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.6g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ22.5g (41%)
지방1.0g (2%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘480.0mg (69%)
μ² λΆ„2.0mg (17%)
인4.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

갈치λ₯˜,갈치,수컷,윑,생것
107kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.5g
갈치λ₯˜,갈치,윑,생것
107kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.2g
κ°€μžλ―Έλ₯˜,λŒκ°€μžλ―Έ,윑,말린것
107kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.7g
돔λ₯˜,참돔,윑,생것
107kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.8g
κ³ λ“±μ–΄λ₯˜,κ³ λ“±μ–΄,전체,쑰린것,μˆ˜μž…
107kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.6g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ„œλŒ€λ₯˜,μ°Έμ„œλŒ€,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ 말린것,μˆ˜μž…μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μ„œλŒ€λ₯˜,μ°Έμ„œλŒ€,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ 말린것,μˆ˜μž… 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 107kcal | JunKangWorld