πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„±λŒ€λ₯˜,λ³„μ­‰μ§€μ„±λŒ€,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όλ³„μ­‰μ§€μ„±λŒ€
129kcal
100gλ‹Ή
0.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
19.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰129.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ19.2g (35%)
지방5.1g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘19.0mg (3%)
μ² λΆ„1.2mg (10%)
인234.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B112.00mg
비타민 B212.00mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ°€μžλ―Έλ₯˜,κΈ°λ¦„κ°€μžλ―Έ,μ•”μ»·,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.3g
갈치λ₯˜,갈치,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
κ°€μžλ―Έ, 생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.1g
돔λ₯˜,참돔,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.2g
농어λ₯˜,점농어,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ„±λŒ€λ₯˜,λ³„μ­‰μ§€μ„±λŒ€,윑,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μ„±λŒ€λ₯˜,λ³„μ­‰μ§€μ„±λŒ€,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 129kcal | JunKangWorld