πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λŒ€ν•©λ₯˜,λŒ€ν•©,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬ΌλŒ€ν•©
148kcal
100gλ‹Ή
8.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
21.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰148.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.3g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ21.9g (40%)
지방2.3g (4%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

전갱이λ₯˜,전갱이,윑,생것
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.7g
정어리,전체,생것
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
갈치λ₯˜,갈치,윑,생것
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
μž₯μ–΄λ₯˜,κ°―μž₯μ–΄,윑,생것
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.8g
μ„±κ²Œλ₯˜,μ„±κ²Œ,윑,생것
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
λŒ€ν•©λ₯˜,λŒ€ν•©,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 148kcal | JunKangWorld