πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμ‘°κ°œ,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμƒˆμ‘°κ°œ
68kcal
100gλ‹Ή
2.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰68.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.9g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.9g (16%)
지방2.0g (4%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

가리비λ₯˜,ν•΄λ§Œκ°€λ¦¬λΉ„,윑,생것
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
바지락,양식,윑,생것
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
λŒ€κ΅¬, μ•”μ»·, 생것
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.4g
λ±…μ–΄,윑,생것
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.3g
재첩,전체,생것
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
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