πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°λ₯˜,μƒˆμš°,껍질,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμƒˆμš°
323kcal
100gλ‹Ή
6.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
44.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
11.9g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰323.0kcal (16%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό6.1g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ44.0g (80%)
지방11.9g (22%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„0.1mg (1%)
인3.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1982-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ADVERTISEMENT

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν•™κ³΅μΉ˜,윑,μ‘°λ―Έν•˜μ—¬ 말린것
325kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 59.1g
λ‘‘μ€‘κ°œ,윑,쑰린것,μˆ˜μž…
325kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 29.4g
λ―Όμ–΄,윑,μ‘°λ―Έν•˜μ—¬ 말린것
327kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 39.8g
μƒˆμš°λ₯˜,μ€‘ν•˜,윑,μ‘°λ―Έν•˜μ—¬ 말린것
319kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 28.5g
κ³ λ“±μ–΄λ₯˜,κ³ λ“±μ–΄,전체,νŠ€κΈ΄κ²ƒ,μˆ˜μž…
316kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.1g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μƒˆμš°λ₯˜,μƒˆμš°,껍질,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
μƒˆμš°λ₯˜,μƒˆμš°,껍질,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 323kcal | JunKangWorld