์์ฐ๋ฅ,์คํ,์ก,ํต์กฐ๋ฆผ
์ดํจ๋ฅ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ฐ๋ฌผ์คํ
95kcal
100g๋น
0.6g
ํ์ํ๋ฌผ
21.5g
๋จ๋ฐฑ์ง
0.7g
์ง๋ฐฉ
540mg
๋ํธ๋ฅจ
์์ธ ์์์ฑ๋ถ (100g๋น)
๊ธฐ๋ณธ ์์์
์ด๋95.0kcal (5%)
ํ์ํ๋ฌผ0.6g (0%)
๋จ๋ฐฑ์ง21.5g (39%)
์ง๋ฐฉ0.7g (1%)
๋ฏธ๋ค๋
๋ํธ๋ฅจ540.0mg (27%)
์นผ์56.0mg (8%)
์ฒ ๋ถ3.0mg (25%)
์นผ๋ฅจ30.0mg
์ธ137.0mg
๋นํ๋ฏผ
๋นํ๋ฏผ C0.0mg
๋นํ๋ฏผ D0.0ฮผg
000๋ฐ์ดํฐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB (1982-11-30)
* ์ผ์ผ ์์์ ๊ธฐ์ค์น๋ 2,000kcal ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ํ์๋์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
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๋น์ทํ ์ํ
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ(30cm์ด์),์์ปท,์ก,์๊ฒ
95kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 19.4g
๋๋ฅ,์ฐธ๋,์ก,์๊ฒ
95kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 20.8g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์์ปท,์ก,์๊ฒ
95kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 17.0g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ(25-29cm),์์ปท,์ก,์๊ฒ
95kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 17.4g
๋ฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ,๋ฏผ๋ฌ๊ณ ๊ธฐ,์ก,์๊ฒ
95kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 20.3g
๋ค๋ฅธ ์์๊ณผ ๋น๊ต
์์ฐ๋ฅ,์คํ,์ก,ํต์กฐ๋ฆผ์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ์์์ฑ๋ถ์ ๋น๊ตํด๋ณด์ธ์.
๋น๊ต ํ์ด์ง๋ก ์ด๋