πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°λ₯˜,ν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°
105kcal
100gλ‹Ή
1.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
21.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰105.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό1.7g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ21.2g (39%)
지방0.9g (2%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘49.0mg (7%)
μ² λΆ„0.9mg (8%)
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λˆ„μΉ˜,윑,생것
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.3g
λ°©μ–΄λ₯˜,μžΏλ°©μ–΄,윑,생것
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.5g
κ°€μžλ―Έλ₯˜,ν™κ°€μžλ―Έ,수컷,윑,생것
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g
갈치λ₯˜,λ“±κ°€μ‹œμΉ˜,윑,생것
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.6g
λ² λ„λΌμΉ˜λ₯˜,λ² λ„λΌμΉ˜,윑,생것
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μƒˆμš°λ₯˜,ν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°,윑,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μƒˆμš°λ₯˜,ν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 105kcal | JunKangWorld