πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°, ν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°, 냉동, 삢은것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°
71kcal
100gλ‹Ή
0.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
14.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
692mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰71.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.4g (0%)
λ‹Ήλ₯˜0.2g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ14.4g (26%)
지방0.9g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방141.7g (945%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨692.0mg (35%)
칼슘47.0mg (7%)
μ² λΆ„0.3mg (3%)
μΉΌλ₯¨38.0mg
μ•„μ—°19.1mg
인315.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
0000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 4.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-07-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹€μŠ¬κΈ°λ₯˜,κ³³μ²΄λ‹€μŠ¬κΈ°,윑,생것
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.6g
갈치λ₯˜,청자갈치,윑,생것
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.6g
λΉ¨κ°•λΆ€μΉ˜,윑,생것
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.8g
μ•„κ·€λ₯˜,ν™©μ•„κ·€,윑,생것
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.3g
큰ꡬ슬우렁이(골뱅이),윑,생것
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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μƒˆμš°, ν°λ‹€λ¦¬μƒˆμš°, 냉동, 삢은것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 71kcal | JunKangWorld