πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°μ “_양념

μ “κ°ˆλ₯˜μ–‘념
69kcal
100gλ‹Ή
6.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.8g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰69.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό6.0g (2%)
λ‹Ήλ₯˜0.5g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.9g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.1g (13%)
지방1.8g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방69.8g (465%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€8.1mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘735.0mg (105%)
μ² λΆ„1.7mg (14%)
μΉΌλ₯¨298.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜600.0mg
μ•„μ—°60.3mg
인174.0mg

비타민

비타민 A37.0ΞΌg
비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
0
비타민 B213.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 291.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

쑰개, μ “κ°ˆ
71kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.8g
양념 μƒˆμš°μ “
67kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.3g
양념 μ˜€μ§•μ–΄μ “_낙지
66kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.2g
κ½ƒκ²Œμž₯_κ°„μž₯
62kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
양념 μ˜€μ§•μ–΄μ “
60kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ “κ°ˆλ₯˜ 전체보기
μƒˆμš°μ “_양념 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 69kcal | JunKangWorld