πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ†Œμ•ˆμ‹¬μŠ€ν…Œμ΄ν¬

ꡬ이λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
197kcal
100mLλ‹Ή
2.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
16.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
12.5g
지방
242mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰197.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.6g (1%)
λ‹Ήλ₯˜1.6g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.7g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ16.6g (30%)
지방12.5g (23%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방52.6g (351%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.7mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨242.0mg (12%)
칼슘13.0mg (2%)
μ² λΆ„2.6mg (22%)
μΉΌλ₯¨380.0mg
인181.0mg

비타민

비타민 A55.0ΞΌg
비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B213.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 502.0mg
μ—½μ‚°0.4ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-01-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

꽁치ꡬ이
196kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.6g
μž„μ—°μˆ˜κ΅¬μ΄
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.5g
λ‹­λ°œκ΅¬μ΄
196kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.1g
고등어ꡬ이_카레
194kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.9g
μŠ€ν…Œμ΄ν¬_μ†Œλ“±μ‹¬
194kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 30.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ꡬ이λ₯˜ 전체보기
μ†Œμ•ˆμ‹¬μŠ€ν…Œμ΄ν¬ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100mLλ‹Ή 197kcal | JunKangWorld