πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•Œλ¦¬μ˜€μ˜¬λ¦¬μ˜€ νŒŒμŠ€νƒ€

λ©΄λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(λ©΄λ₯˜)γˆœν”Όν”Όμ΄μ”¨ μŒμ„±μƒλ©΄
191kcal
100gλ‹Ή
29.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.3g
지방
542mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰191.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.9g (9%)
λ‹Ήλ₯˜2.1g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.8g (11%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.9g (9%)
지방6.3g (12%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.8g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨542.0mg (27%)
칼슘15.0mg (2%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μŠ€νŒŒμ΄μ‹œ 둜제 μŠ€νŒŒκ²Œν‹°
191kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.6g
λ¦¬μ–Όλ³ΆμŒμ§¬λ½•
191kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
μˆ˜νƒ€μ‹ 짜μž₯λ©΄
191kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
λ©΄μ‚¬λž‘ μ°¨μŠˆλˆμ½”μΈ λΌλ©˜
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
μ± μŠˆλˆμ½”μΈ λΌλ©˜ λ©΄μ‚¬λž‘
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ•Œλ¦¬μ˜€μ˜¬λ¦¬μ˜€ νŒŒμŠ€νƒ€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ©΄λ₯˜ 전체보기
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