πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 2

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ„±μž₯기용 μ‘°μ œμ‹λ§€μΌμœ μ—…γˆœν‰νƒκ³΅μž₯
69kcal
100gλ‹Ή
7.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.2g
지방
27mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰69.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.9g (2%)
λ‹Ήλ₯˜5.2g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.1g (4%)
지방3.2g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방7.0g (47%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€9.0mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨27.0mg (1%)
칼슘76.0mg (11%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨81.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜44.0mg
μ•„μ—°2.0mg
인45.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
μ—½μ‚°0.7ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‚¨μ–‘λ§˜μŠ€μΏ ν‚Ήμ–‘μ†‘μ΄μ™€μ—°μ–΄ν¬λ¦Όμ˜μ–‘μŒ€μ£½
69kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
λ² λΉ„μ–ΈμŠ€μˆ˜νŽ˜λ¦¬μ–΄6-12κ°œμ›”
69kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g
μ•±μ†”λ£¨νŠΈμ—„λ§ˆκ°€λ§Œλ“ ν”„λ¦¬λ―Έμ—„λͺ…μž‘μ•‘상6-12κ°œμ›”
69kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g
μœ„λ“œλ§˜κ·Έλ‘œμš°μ—…
69kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
μ‚Όμƒ‰λ‚˜λ¬Όλ“€κΉ¨μ§„λ°₯
69kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 2 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 69kcal | JunKangWorld