πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 3

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ„±μž₯기용 μ‘°μ œμ‹λ§€μΌμœ μ—…γˆœν‰νƒκ³΅μž₯
68kcal
100gλ‹Ή
7.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.1g
지방
30mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰68.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.6g (2%)
λ‹Ήλ₯˜5.0g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.3g (4%)
지방3.1g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방10.0g (67%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€9.0mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨30.0mg (2%)
칼슘81.0mg (12%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨95.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜45.0mg
μ•„μ—°2.0mg
인45.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
μ—½μ‚°0.7ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λŒ€κ΅¬μ‚΄κ·ΌλŒ€λ‹Ήκ·Όμ£½
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
λŒ€κ΅¬μ‚΄λŠ™μ€ν˜Έλ°•μ£½
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
λ‹­κ°μžμ°ΉμŒ€μ§„λ°₯
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g
ν•œμš°λΏŒλ¦¬μ±„μ†Œμ§„λ°₯
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
λŒ€κ΅¬μ‚΄μ• ν˜Έλ°•λ‹Ήκ·Όμ£½
68kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 3와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 3 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 68kcal | JunKangWorld