๋ดํธ๋ฆฌ ๋-๋ฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ ์์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์์ดํฌ
ํน์์์์ํ์ฒด์ค์กฐ์ ์ฉ ์กฐ์ ์ํ์ฝ๋ง๋น์ค์์ด์น(์ฃผ) ์์ฑ๊ณต์ฅ
312kcal
100g๋น
52.0g
ํ์ํ๋ฌผ
36.1g
๋จ๋ฐฑ์ง
0.7g
์ง๋ฐฉ
319mg
๋ํธ๋ฅจ
์์ธ ์์์ฑ๋ถ (100g๋น)
๊ธฐ๋ณธ ์์์
์ด๋312.0kcal (16%)
ํ์ํ๋ฌผ52.0g (16%)
๋น๋ฅ16.4g (16%)
์์ด์ฌ์ 23.6g (94%)
๋จ๋ฐฑ์ง36.1g (66%)
์ง๋ฐฉ0.7g (1%)
์ง๋ฐฉ ์ธ๋ถ
ํฌํ์ง๋ฐฉ0.0g (0%)
ํธ๋์ค์ง๋ฐฉ0.1g
์ฝ๋ ์คํ
๋กค277.1mg (92%)
๋ฏธ๋ค๋
๋ํธ๋ฅจ319.0mg (16%)
์นผ์656.0mg (94%)
์ฒ ๋ถ37.8mg (315%)
๋นํ๋ฏผ
๋นํ๋ฏผ C1.9mg
๋นํ๋ฏผ D1.5ฮผg
์ฝ์ฐ30.7ฮผg
๋ฐ์ดํฐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB (2023-12-22)
* ์ผ์ผ ์์์ ๊ธฐ์ค์น๋ 2,000kcal ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ํ์๋์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ทํ ์ํ
๋ฐ์ด๋ฐ๋ํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ง
310kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 53.4g
ํ๋กํฐ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ๋ธ๊ธฐ๋ง
308kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 50.2g
๋ค์ด์ดํธ ์์ด์คํฌ๋ฆผ๋ง ๋
น์ฐจ ์์ดํฌ
316kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 40.0g
๋ดํธ๋ฆฌ ๋-๋ฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ ๊ณ ์ํ ๊ท๋ฆฌ ์์ดํฌ
316kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 35.3g
์ฌ๋ฆผํก๋ค์ด์ดํธ๊น๋ผ๋ง์
317kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 18.3g