πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ—μŠ€μ˜¬λ¦° μ΄ˆμ½”

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ²΄μ€‘μ‘°μ ˆμš© μ‘°μ œμ‹ν’ˆ(μ£Ό)ν”„λ‘œν‹΄μ½”λ¦¬μ•„
375kcal
100gλ‹Ή
22.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
57.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.0g
지방
850mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰375.0kcal (19%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό22.5g (7%)
λ‹Ήλ₯˜12.5g (13%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 7.5g (30%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ57.5g (105%)
지방8.0g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방12.5g (83%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€183.4mg (61%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨850.0mg (43%)
칼슘258.0mg (37%)
μ² λΆ„13.9mg (116%)

비타민

비타민 C0.9mg
비타민 D1.1ΞΌg
μ—½μ‚°7.3ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–Œν”„λ‘œν‹΄μ‰μ΄ν¬ 곑물
375kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 65.6g
μ–Œν”„λ‘œν‹΄μ‰μ΄ν¬ μ΄ˆμ½”
375kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 65.6g
λ‰΄νŠΈλ¦¬ λ””-데이 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ¦¬μ–Όμ΄ˆμ½” 쉐이크
375kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 49.6g
λΈμ‹œ 베러 쉐이크 λ°”λ‚˜λ‚˜ 크런치
375kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 42.5g
λ‰΄νŠΈλ¦¬ λ””-데이 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 슀트둜베리 μš”κ±°νŠΈ 쉐이크
374kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 46.4g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ—μŠ€μ˜¬λ¦° μ΄ˆμ½”μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
μ—μŠ€μ˜¬λ¦° μ΄ˆμ½” 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 375kcal | JunKangWorld