πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

νŒŒμŠ€νƒ€λ–‘λ³Άμ΄ μ„ΈνŠΈ

νŠΉμˆ˜μ˜λ£Œμš©λ„μ‹ν’ˆμ‹λ‹¨ν˜• μ‹μ‚¬κ΄€λ¦¬μ‹ν’ˆγˆœν˜„λŒ€κ·Έλ¦°ν‘Έλ“œ μŠ€λ§ˆνŠΈν‘Έλ“œμ„Όν„°
206kcal
100gλ‹Ή
39.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.4g
지방
133mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰206.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό39.1g (12%)
λ‹Ήλ₯˜7.7g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.6g (5%)
지방4.4g (8%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.8g (26%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨133.0mg (7%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-04-25)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ²­μ–‘ν¬λ¦Όμ†ŒμŠ€μ•„κ·€λ³ΆμŒ μ„ΈνŠΈ
206kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
νž™νŒŒμ›Œ
207kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.9g
μ•Œμ§€νŒŒμ›Œ
207kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.9g
ν† λ§ˆν† μŠ€νŒŒκ²Œν‹° μ„ΈνŠΈ
204kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
ν”Όνƒ€λΈŒλ ˆλ“œμƒŒλ“œμœ„μΉ˜ν‚€νŠΈ μ„ΈνŠΈ
203kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

νŒŒμŠ€νƒ€λ–‘λ³Άμ΄ μ„ΈνŠΈμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜λ£Œμš©λ„μ‹ν’ˆ 전체보기
νŒŒμŠ€νƒ€λ–‘λ³Άμ΄ μ„ΈνŠΈ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 206kcal | JunKangWorld