DASH ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ณถ์๋ฐฅ
ํน์์๋ฃ์ฉ๋์ํ์๋จํ ์์ฌ๊ด๋ฆฌ์ํ๋์ ํธ๋ใ
183kcal
100g๋น
25.3g
ํ์ํ๋ฌผ
11.0g
๋จ๋ฐฑ์ง
4.7g
์ง๋ฐฉ
217mg
๋ํธ๋ฅจ
์์ธ ์์์ฑ๋ถ (100g๋น)
๊ธฐ๋ณธ ์์์
์ด๋183.0kcal (9%)
ํ์ํ๋ฌผ25.3g (8%)
๋น๋ฅ2.3g (2%)
์์ด์ฌ์ 2.4g (10%)
๋จ๋ฐฑ์ง11.0g (20%)
์ง๋ฐฉ4.7g (9%)
์ง๋ฐฉ ์ธ๋ถ
ํฌํ์ง๋ฐฉ20.0g (133%)
ํธ๋์ค์ง๋ฐฉ1.0g
๋ฏธ๋ค๋
๋ํธ๋ฅจ217.0mg (11%)
์นผ๋ฅจ293.0mg
๋ฐ์ดํฐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB (2023-12-22)
* ์ผ์ผ ์์์ ๊ธฐ์ค์น๋ 2,000kcal ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ํ์๋์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ทํ ์ํ
๋น๋จ์ผ์ด ๊ฐ์ฅ๋ผ์ง๊ตฌ์ด์ฐ๊ทผ๋ฐฅ
183kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 6.6g
์ ์ฅ์ผ์ด ๋ผ์ง๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ฎ๋ฐฅ
183kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 6.6g
๋นํ๋ ๋จ๋ฐฑ๋ฉด ๋ฏธํธํ์คํ
182kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 11.0g
์ฒญ์ํฌ๋ฆผ์๊ท๋ณถ์ ์ธํธ
185kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 3.6g
์ฌ์ฒ์์ ๋ถ์ก์ฑ๋ฎ๋ฐฅ ์ธํธ
180kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 3.3g