πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž₯손가 μ „ν†΅μƒη”Ÿμ²­κ΅­μž₯

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ νƒœμΈλͺ…μž₯ μ£Όμ‹νšŒμ‚¬
146kcal
100gλ‹Ή
17.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
19.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.9g
지방
470mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰146.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό17.0g (5%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 11.0g (44%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ19.0g (35%)
지방2.9g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨470.0mg (24%)
칼슘134.0mg (19%)
μ² λΆ„3.0mg (25%)
μΉΌλ₯¨661.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ²­λ‘μ›λœμž₯
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.8g
μ°Έλ§›μžˆλŠ” μœ κΈ°λ†λœμž₯
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.9g
윑미μž₯λ…ν† μ†λœμž₯
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.0g
κ΅¬μˆ˜ν•œμ§‘λœμž₯
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
κ΅­μ‚°μ½©λ°±μΌλœμž₯
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μž₯손가 μ „ν†΅μƒη”Ÿμ²­κ΅­μž₯와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜ 전체보기
μž₯손가 μ „ν†΅μƒη”Ÿμ²­κ΅­μž₯ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 146kcal | JunKangWorld