πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν˜„λ―Έ μ˜·μž…μ€ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μΉ˜ν‚¨ μ–‘λ…μΉ˜ν‚¨(λ ˆλ“œ)

μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯μœ‘μ–‘λ…μœ‘λ₯˜(μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)(μ£Ό)λ―Έκ°€μ˜¨ν‘Έλ“œ
228kcal
100gλ‹Ή
24.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
15.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.0g
지방
645mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰228.0kcal (11%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό24.0g (7%)
λ‹Ήλ₯˜5.0g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ15.0g (27%)
지방8.0g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방45.0g (300%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.6g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨645.0mg (32%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-04-16)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν–„μŠ¬λΌμ΄μŠ€
228kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
λˆμ €λƒ(λ™κ·Έλž‘λ•‘), 냉동
228kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.7g
ν–‡λ‹˜μ΄λ„€ κ΅­λ¬Όλ‹­λ°œ
228kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.3g
λ ˆλ“œμ‰¬λ¦Όν”„λ‹­κ°•μ •
228kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.1g
μŠ¬λΌμ΄μŠ€ν›ˆμ œμ˜€λ¦¬
228kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν˜„λ―Έ μ˜·μž…μ€ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μΉ˜ν‚¨ μ–‘λ…μΉ˜ν‚¨(λ ˆλ“œ)와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯윑 전체보기
ν˜„λ―Έ μ˜·μž…μ€ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μΉ˜ν‚¨ μ–‘λ…μΉ˜ν‚¨(λ ˆλ“œ) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 228kcal | JunKangWorld