πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μ†Œμ‹œμ§€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜(μ£Ό)μ‚¬μ‘°μ˜€μ–‘ 양산곡μž₯
161kcal
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12.1g
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11.3g
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7.5g
지방
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰161.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.1g (4%)
λ‹Ήλ₯˜3.8g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ11.3g (21%)
지방7.5g (14%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방35.5g (237%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨535.0mg (27%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-08-27)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ³ λž˜μ‚¬μ–΄λ¬΅ κ΅­νƒ•μš© λͺ¨λ‘ μ–΄λ¬΅
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.9g
μƒˆμ•Όμ±„λ§›μ†Œμ‹œμ§€
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.2g
낙지젓
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
κ³ λž˜μ‚¬μ–΄λ¬΅λ©΄ 떑볢이
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g
λ°”λ₯΄κ²Œλ§Œλ“ μ°ΉμŒ€μ–΄λ¬΅
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μ†Œμ‹œμ§€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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