πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ°₯μƒμœ„μ— 였일μž₯ 낙지젓

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ “κ°ˆλ₯˜(μ£Ό)ν‘Έλ“œμΈμ–΄μŠ€
142kcal
100gλ‹Ή
24.1g
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8.7g
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지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰142.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό24.1g (7%)
λ‹Ήλ₯˜11.7g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.7g (16%)
지방1.3g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방20.7g (138%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.4g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-11-05)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ”±ν•œλΌ λ³ΆμŒμš”λ¦¬μš©
142kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
λ§›μžˆλŠ”μΉ˜μ¦ˆλ°”
142kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.3g
[냉동] 어묡 속 μš°μ—‰
142kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.2g
λ”± ν•œλΌ 어묡탕(μ–Όν°ν•œλ§›)
142kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μƒμƒν•œ 야채 사각어묡
142kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ°₯μƒμœ„μ— 였일μž₯ 낙지젓와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
λ°₯μƒμœ„μ— 였일μž₯ 낙지젓 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 142kcal | JunKangWorld