πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수 μƒλŸ¬λ“œ_μ½˜μƒλŸ¬λ“œ

곑λ₯˜μ½˜μƒλŸ¬λ“œ
129kcal
100gλ‹Ή
16.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.4g
지방
259mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰129.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό16.0g (5%)
λ‹Ήλ₯˜8.8g (9%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.9g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.8g (3%)
지방6.4g (12%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.5g (23%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨259.0mg (13%)
칼슘2.0mg (0%)
μ² λΆ„0.3mg (2%)
μΉΌλ₯¨105.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜33.0mg
μ•„μ—°2.6mg
인32.0mg

비타민

0
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B130.00mg
비타민 B27.00mg
00
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 287.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2003-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜₯수수_일미찰_삢은것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.1g
ꡭ수_μš°λ™_삢은것
131kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
ꡭ수_μ†Œλ©΄_말린것을 삢은것
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
λ©₯μŒ€ ꡭ수_말린것을 삢은것
132kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
μ˜₯수수_μ°°μ˜₯수수_찐것
132kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
μ˜₯수수 μƒλŸ¬λ“œ_μ½˜μƒλŸ¬λ“œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 129kcal | JunKangWorld