πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•„λ§ˆλž€μŠ€_λ…Έλž€μƒ‰_말린것

곑λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
383kcal
100gλ‹Ή
67.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
17.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.9g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰383.0kcal (19%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό67.3g (21%)
λ‹Ήλ₯˜1.6g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 13.8g (55%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.1g (31%)
지방5.9g (11%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€4.0mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘252.0mg (36%)
μ² λΆ„9.8mg (82%)
μΉΌλ₯¨615.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜488.0mg
μ•„μ—°5.0mg
인662.0mg

비타민

비타민 C0.8mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B15.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 57.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©₯μŒ€_λ°œμ•„ν˜„λ―Έ_ν˜„λ―Έ_생것
384kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.2g
μ•„λ§ˆλž€μŠ€_빨간색_말린것
381kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.5g
귀리_μŒ€κ·€λ¦¬+λŒ€μ–‘_도정_생것
386kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.5g
λ©₯μŒ€ ꡭ수_말린것
380kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.2g
νŒŒμŠ€νƒ€_λ§ˆμΉ΄λ‘œλ‹ˆ_말린것
380kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
μ•„λ§ˆλž€μŠ€_λ…Έλž€μƒ‰_말린것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 383kcal | JunKangWorld