πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

감자_λŒ€μ§€_κ΅¬μš΄κ²ƒ

감자 및 μ „λΆ„λ₯˜λŒ€μ§€
90kcal
100gλ‹Ή
20.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰90.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό20.5g (6%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.0g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.4g (4%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€9.8mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘11.0mg (2%)
μ² λΆ„0.6mg (5%)
μΉΌλ₯¨482.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜178.0mg
μ•„μ—°5.1mg
인46.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 7.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2013-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

감자_ μžμƒ‰_ 찐것
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.3g
감자_수미_κ΅¬μš΄κ²ƒ
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.3g
으깬감자
83kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g
감자_ μžμƒ‰_ 생것
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
천마_찐것
81kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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감자_λŒ€μ§€_κ΅¬μš΄κ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 90kcal | JunKangWorld