πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

감자_ μžμƒ‰_ 찐것

감자 및 μ „λΆ„λ₯˜μžμƒ‰
85kcal
100gλ‹Ή
19.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
-
지방
18mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰85.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.5g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.3g (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨18.0mg (1%)
칼슘9.0mg (1%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨498.0mg
인52.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.0ΞΌg
00

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1999-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

감자_수미_κ΅¬μš΄κ²ƒ
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.3g
으깬감자
83kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g
감자_ μžμƒ‰_ 생것
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
천마_찐것
81kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g
감자_λŒ€μ§€_찐것
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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감자_ μžμƒ‰_ 찐것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 85kcal | JunKangWorld