πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

동뢀_생것

두λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
166kcal
100gλ‹Ή
29.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰166.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.3g (9%)
λ‹Ήλ₯˜0.2g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 10.2g (41%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.5g (17%)
지방1.0g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.3mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘27.0mg (4%)
μ² λΆ„2.5mg (21%)
μΉΌλ₯¨573.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜191.0mg
μ•„μ—°1.2mg
인242.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 10.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

강낭콩_말린것을 삢은것
169kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.3g
강낭콩_삢은것
171kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.5g
강낭콩_생것
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g
녹두_삢은것
158kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
완두_말린것을 삢은것
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두λ₯˜ 전체보기
동뢀_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 166kcal | JunKangWorld