πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

완두_생것

두λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
115kcal
100gλ‹Ή
19.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.4g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰115.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.5g (6%)
λ‹Ήλ₯˜1.7g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 8.4g (34%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.9g (14%)
지방0.4g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€11.9mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘36.0mg (5%)
μ² λΆ„2.1mg (17%)
μΉΌλ₯¨356.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜190.0mg
μ•„μ—°4.2mg
인174.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B132.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 383.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2013-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νŒ₯_뢉은νŒ₯_삢은것
113kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.9g
μž λ‘_삢은것
110kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g
라이마빈슀_삢은것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
리마콩, 삢은것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
완두_삢은것
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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