πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

완두_삢은것

두λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
123kcal
100gλ‹Ή
20.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.1g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰123.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό20.8g (6%)
λ‹Ήλ₯˜1.8g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 9.1g (36%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.3g (13%)
지방1.1g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€11.9mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘35.0mg (5%)
μ² λΆ„2.0mg (17%)
μΉΌλ₯¨338.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜210.0mg
μ•„μ—°1.6mg
인174.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B139.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 463.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2013-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

리마콩, 삢은것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
라이마빈슀_삢은것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
μž‘λ‘(도두)_생것
125kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
완두_생것
115kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.9g
νŒ₯_뢉은νŒ₯_삢은것
113kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두λ₯˜ 전체보기
완두_삢은것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 123kcal | JunKangWorld